10 zdrowych nawyków dla osób pracujących zdalnie
10 zdrowych nawyków dla osób pracujących zdalnie
Praca zdalna z pewnością ma swoje zalety, ponieważ
możesz ustawić własne godziny pracy i dostosować przestrzeń roboczą do swoich
potrzeb. Ale kiedy jesteś sam, masz skłonność do samotności i ciężko jest się
skoncentrować i zachować odpowiedzialność.
Oto 10 sposobów, aby upewnić się, że jesteś
najbardziej produktywny i pozytywny, bez względu na to, gdzie pracujesz.
1. Powiedz dresom NIE!
Rozumiemy skłonność do komfortu w zaciszu własnego domu, ale może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany w ciągu dnia pracy niż zamierzałeś, jeśli wybierzesz piżamę lub spodnie dresowe. Załóż strój, który sprawi, że będziesz czuł się jak w pracy. W ten sposób będziesz w spokoju, aby postawić swoją najlepszą stopę do przodu i wykonać najlepszą pracę.
Rozumiemy skłonność do komfortu w zaciszu własnego domu, ale może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany w ciągu dnia pracy niż zamierzałeś, jeśli wybierzesz piżamę lub spodnie dresowe. Załóż strój, który sprawi, że będziesz czuł się jak w pracy. W ten sposób będziesz w spokoju, aby postawić swoją najlepszą stopę do przodu i wykonać najlepszą pracę.
2. Utwórz zdefiniowany obszar roboczy
Wybierz miejsce - najlepiej nie łóżko - gdzie wykonasz całą swoją pracę. Tworzy rutynowe i niezbędne granice.
Wybierz miejsce - najlepiej nie łóżko - gdzie wykonasz całą swoją pracę. Tworzy rutynowe i niezbędne granice.
3. Inwestuj w swoje otoczenie
Niech Twoje miejsce pracy będzie miejscem, w którym lubisz spędzać czas. Udekoruj go inspirującymi lub uspokajającymi obrazami i kolorami, które pomogą Ci się skupić. Rzuć trochę sztuki, zdobądź rośliny i kup krzesło, które jest naprawdę wygodne. Jeśli z niecierpliwością oczekujesz codziennej pracy, zwiększy to również Twoją wydajność.
Niech Twoje miejsce pracy będzie miejscem, w którym lubisz spędzać czas. Udekoruj go inspirującymi lub uspokajającymi obrazami i kolorami, które pomogą Ci się skupić. Rzuć trochę sztuki, zdobądź rośliny i kup krzesło, które jest naprawdę wygodne. Jeśli z niecierpliwością oczekujesz codziennej pracy, zwiększy to również Twoją wydajność.
4. Wyjdź na świat
Upewnij się, że w ciągu dnia nie przykleisz się do siedzenia, w przeciwnym razie możesz nigdy nie wyjść z domu. Zdobycie świeżego i nowego spojrzenia może ci pomóc przy największych projektach.
Upewnij się, że w ciągu dnia nie przykleisz się do siedzenia, w przeciwnym razie możesz nigdy nie wyjść z domu. Zdobycie świeżego i nowego spojrzenia może ci pomóc przy największych projektach.
5. Ogranicz swoje media społecznościowe
„Och, poświęcę dwie minuty, aby spojrzeć na Instagram i wrócić do pracy” - można powiedzieć. Ale dwie minuty mogą zmienić się w 20, a następnie, jak pokazują badania, powrót do normy może zająć około 25 minut . Więc zrób sobie przysługę i usuń aplikacje społecznościowe z telefonu i zastosuj oprogramowanie, aby ograniczyć dostęp do Internetu, jeśli pracujesz nad dużym projektem.
„Och, poświęcę dwie minuty, aby spojrzeć na Instagram i wrócić do pracy” - można powiedzieć. Ale dwie minuty mogą zmienić się w 20, a następnie, jak pokazują badania, powrót do normy może zająć około 25 minut . Więc zrób sobie przysługę i usuń aplikacje społecznościowe z telefonu i zastosuj oprogramowanie, aby ograniczyć dostęp do Internetu, jeśli pracujesz nad dużym projektem.
6. Maksymalizuj swój czas
Jeśli wiesz, że jesteś najbardziej skoncentrowany o godzinie 14:00 zamiast o 9:30, obejdź ten problem i odpowiednio zaplanuj swój harmonogram, i skup się na wielkich rzeczach, gdy będziesz wiedział, że będziesz najlepszy.
Jeśli wiesz, że jesteś najbardziej skoncentrowany o godzinie 14:00 zamiast o 9:30, obejdź ten problem i odpowiednio zaplanuj swój harmonogram, i skup się na wielkich rzeczach, gdy będziesz wiedział, że będziesz najlepszy.
7. Bądź na bieżąco
Zwłaszcza jeśli ty i twoi współpracownicy jesteście rozproszeni po różnych miejscach, zbudowanie relacji i rutyny może być trudne. Tak więc ustal czas, w którym możesz nawzajem przyśpieszyć to, nad czym wszyscy pracują, czy to przez Slacka, czy cotygodniowy czat wideo.
Zwłaszcza jeśli ty i twoi współpracownicy jesteście rozproszeni po różnych miejscach, zbudowanie relacji i rutyny może być trudne. Tak więc ustal czas, w którym możesz nawzajem przyśpieszyć to, nad czym wszyscy pracują, czy to przez Slacka, czy cotygodniowy czat wideo.
8. Bądź aktywny
Częścią pracy zdalnej jest elastyczność Jeśli musisz przekazać swojemu przełożonemu aktualizację statusu, dlaczego nie pójść na spotkanie i porozmawiać z nim przez telefon podczas spaceru po bloku.
Częścią pracy zdalnej jest elastyczność Jeśli musisz przekazać swojemu przełożonemu aktualizację statusu, dlaczego nie pójść na spotkanie i porozmawiać z nim przez telefon podczas spaceru po bloku.
9. Jedz dobrze
Pamiętaj, aby zaopatrywać się w zdrowe produkty - owoce i warzywa, chude mięso i sery oraz produkty pełnoziarniste, aby zachować energię.
Pamiętaj, aby zaopatrywać się w zdrowe produkty - owoce i warzywa, chude mięso i sery oraz produkty pełnoziarniste, aby zachować energię.
10. Ustaw granice czasu
Jeśli jesteś już w domu, możesz łatwo poradzić sobie z czasem wolnym w pracy. Podejmij wspólny wysiłek, aby zachować odpowiedzialność i wyłączyć powiadomienia o pracy, abyś nie zawsze był włączony.
Jeśli jesteś już w domu, możesz łatwo poradzić sobie z czasem wolnym w pracy. Podejmij wspólny wysiłek, aby zachować odpowiedzialność i wyłączyć powiadomienia o pracy, abyś nie zawsze był włączony.
Komentarze
Prześlij komentarz